Erbsensuppe als Vorspeise
Klimawirkung pro Portion
0,29 kg CO2e
0,29 kg CO2e
Autokilometer
27,40 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
---|---|
Zwiebeln | 150 g |
Ingwer, frisch | 5 g |
Sonnenblumenöl | 40 ml |
Erbsen, grün, tiefgekühlt | 500 g |
Wasser | 1.5 l |
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei | 60 g |
Minze, frisch | 40 g |
Sahne | 500 ml |
Zitronensaft | 40 ml |
Apfeldicksaft | 25 g |
Salz | 20 g |
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 1 g |
- Zwiebeln fein würfeln.
- Ingwer fein hacken.
- Sonnenblumenöl erhitzen, Zwiebeln und Ingwer darin glasig dünsten.
- Erbsen dazugeben, kurz mitdünsten lassen.
- Wasser und Gemüsebrühe mischen und die Erbsen damit ablöschen und ca. 8 - 10 min köcheln lassen, dann von der Herdplatte nehmen.
- Ein paar Minzeblätter für die Dekoration zur Seite legen, die restlichen Blätter in die Suppe geben.
- Sahne dazugeben und die Suppe pürieren.
- Zitronensaft und Apfeldicksaft dazugeben.
- Salz und Pfeffer dazugeben und gut abschmecken.
- Mit den zur Seite gelegten Minzeblättern anrichten.