Honigkarotten auf Gurken-Petersilien-Salat
Klimawirkung pro Portion
0,19 kg CO2e
0,19 kg CO2e
Autokilometer
17,69 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
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Salatgurken | 2 kg |
Granatäpfel/Margramäpfel | 750 g |
Petersilie, frisch | 200 g |
Karotten/Möhren | 1.2 kg |
Olivenöl | 20 ml |
Ras el Hanout, Gewürzmischung | 10 g |
Honig nach Wahl | 200 g |
Sesammus/Tahin | 75 g |
Wasser | 75 ml |
Zitronensaft | 150 ml |
Salz | 5 g |
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 1 g |
- Gurke waschen, längs halbieren, das Innere mit einem Löffel herauskratzen (evtl. zu einem Dip verwenden), Gurkenhälften erneut längs teilen und in kleine Stücke schneiden.
- Granatapfelkerne herauslösen (Vorsicht:Granatapelsaft gibt tolle Flecken, evtl. Handschuhe anziehen).
- Petersilie waschen und grob hacken, alles in einer flachen Schale anrichten.
- Karotten waschen, schälen und schräg in 0,5 cm breite Scheiben schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen, Karotten bei voller Hitze 2 min anbraten.
- Ras el Hanout dazugeben und bei mittlerer Hitze 1 min weitergaren.
- Mit dem Honig ablöschen und 5 min einkochen lassen, umrühren!
- Sesammus mit Wasser und Zitronensaft glattrühren.
- Salz und Pfeffer dazugeben.
- Honigkarotten über die vorbereitete Rohkost geben und mit Sesammus beträufeln.