Linsen
Klimawirkung pro Portion
0,13 kg CO2e
0,13 kg CO2e
Autokilometer
12,20 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
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Tellerlinsen, braun, getrocknet | 600 g |
Lorbeerblätter, getrocknet | 1 g |
Wasser | 1.5 l |
Zwiebeln | 100 g |
Karotten/Möhren | 200 g |
Knollensellerie | 100 g |
Lauch/Porree | 100 g |
Sonnenblumenöl | 60 ml |
Weizenmehl, Type 405 | 50 g |
Wasser | 750 ml |
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei | 30 g |
Tomatenmark | 20 g |
Salz | 15 g |
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 0.5 g |
Tafelessig | 50 ml |
Balsamico, dunkel | 30 ml |
- Linsen und Lorbeerblätter mit reichlich Wasser in einem großen Topf aufsetzen und zum Kochen bringen. Linsen köcheln lassen bis sie weich sind.
- Linsen abgießen, Kochwasser auffangen.
- Zwiebeln schälen und fein würfeln.
- Karotten, Sellerie und Lauch waschen. Karotten und Sellerie schälen und sehr fein würfeln. Lauch in sehr feine Streifen schneiden.
- Öl erhitzen und das Gemüse darin glasig dünsten.
- Gemüse herausnehmen.
- Mehl zu dem Öl geben und anrösten, dann mit dem Wasser und der Gemüsebrühe sowie dem Linsen-Kochwasser ablöschen, ca. 10 min köcheln lassen und beständig umrühren.
- Wasser für die Spätzle in einem großen Topf aufsetzen und zum Kochen bringen.
- Mehlschwitze mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
- Linsen dazu geben, nochmals aufkochen lassen und ca. 15 min durchziehen lassen.
- Nochmals abschmecken