One-Pot-Asia
Klimawirkung pro Portion
0,18 kg CO2e
0,18 kg CO2e
Autokilometer
16,72 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
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Frühlingszwiebeln | 340 g |
Brokkoli | 600 g |
Karotten/Möhren | 160 g |
Paprika, rot | 300 g |
Ingwer, frisch | 40 g |
Sonnenblumenöl | 40 ml |
Curry, gemahlen | 4 g |
Wasser | 3 l |
Mie-Nudeln | 1 kg |
Sojasauce, dunkel, glutenfrei | 40 ml |
Erdnussbutter/Erdnussmus/Erdnusscreme | 40 g |
Erdnüsse, geröstet, gesalzen | 70 g |
- Frühlingszwiebeln waschen, in Ringe schneiden.
- Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen.
- Karotten waschen, schälen und in Scheiben schneiden.
- Paprika halbieren, entkernen, waschen und in Würfel schneiden.
- Ingwer schälen und fein hacken.
- Öl in einem Topf erhitzen und den Ingwer, die halbe Menge der Frühlingszwiebeln, Karotten und Brokkoli dazugeben und kurz anbraten.
- Curry dazugeben und kurz mitrösten, mit Wasser ablöschen und 5 min köcheln lassen.
- Nudeln, Sojasauce und Erdnussbutter dazugeben und ca. 2 min köcheln lassen.
- Topf vom Herd nehmen, Paprika unterheben.
- Mit den restlichen Frühlingszwiebeln und den Erdnüssen anrichten.