Sommer Gemüse Pfanne als Beilage

Klimawirkung pro Portion
0,12 kg CO2e
0,12 kg CO2e
Autokilometer
11,19 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
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Bohnen, grün, frisch | 400 g |
Auberginen | 400 g |
Paprika, rot | 400 g |
Fenchel, frisch | 200 g |
Zwiebeln | 200 g |
Knoblauchzehen, frisch | 6 g |
Brokkoli | 400 g |
Sonnenblumenöl | 50 ml |
Salz | 16 g |
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 2 g |
- Bohnen waschen, putzen und evtl. halbieren.
- Auberginen waschen, grob würfeln.
- Paprika halbieren, entkernen, waschen und grob würfeln.
- Fenchel waschen, Grün zur Seite legen, restl. Fenchel grob würfeln.
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen.
- Öl in einer Pfanne oder Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten, dann das restliche Gemüse und den Knoblauch dazugeben.
- Gemüse bei geschlossenem Deckel 15 min bei niedriger Temperatur garen lassen.
- Fenchelgrün klein hacken und 5 min vor Garende dazugeben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und anrichten.