Spaghetti mit Gemüse-Soja-Bolognese, vegan
Klimawirkung pro Portion
0,13 kg CO2e
0,13 kg CO2e
Autokilometer
12,41 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
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Sojaschnetzel | 300 g |
Wasser | 640 ml |
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei | 10 g |
Karotten/Möhren | 500 g |
Stangensellerie/Staudensellerie | 500 g |
Zwiebeln | 160 g |
Knoblauchzehen, frisch | 6 g |
Olivenöl | 10 ml |
Tomaten, passiert, Konserve | 800 ml |
Wasser | 5 l |
Spaghetti, vegan | 1 kg |
Salz | 6 g |
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 2 g |
Basilikum, getrocknet | 4 g |
Oregano, getrocknet | 2 g |
- Sojaschnetzel mit Wasser und Gemüsebrühe aufkochen und 10 min quellen lassen.
- Möhren waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Selleriestangen waschen und in feine Scheiben schneiden.
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Öl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen.
- Gemüse und Sojaschnetzel dazu geben und mit anbraten.
- Mit Tomatenpüree ablöschen und 10 min leicht köcheln lassen.
- Wasser für Spaghetti aufsetzen, Salz dazugeben.
- Spaghetti al dente kochen.
- Sauce mit Salz, Pfeffer, Basilikum und Oregano abschmecken.
- Spaghetti mit der Sauce anrichten.