Süßkartoffel-Karotten-Eintopf
Klimawirkung pro Portion
0,09 kg CO2e
0,09 kg CO2e
Autokilometer
8,70 km
Zutat | Mengen für 10 Personen |
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Süßkartoffeln | 1.5 kg |
Karotten/Möhren | 500 g |
Paprika, rot | 500 g |
Auberginen | 500 g |
Zwiebeln | 200 g |
Wasser | 2.5 l |
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei | 60 g |
Koriander, frisch | 30 g |
Curry, gemahlen | 8 g |
Sonnenblumenöl | 10 ml |
- Süßkartoffeln und Möhren schälen.
- Die Kartoffeln in circa 2 x 2 cm große Stücke schneiden.
- Die Möhren längs halbieren und in fingerdicke Stücke schneiden.
- Die Paprika und die Auberginen waschen und in etwa gleich groß wie die Kartoffel schneiden.
- Zwiebeln schälen und klein schneiden.
- In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebeln andünsten.
- Die Möhren dazugeben, kurz mitdünsten.
- Dann die Süßkartoffeln, Auberginen und Paprika dazugeben und mit dem Wasser mit Gemüsebrühe auffüllen.
- Wieder zum Kochen bringen und auf kleiner Flamme weiterköcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
- In der Zwischenzeit den Koriander waschen und fein hacken.
- Nach etwa 20 min mit dem Currypulver abschmecken und einen Bisstest an den Süßkartoffeln machen. Lassen sich die Süßkartoffeln leicht zerteilen, ist das Essen fertig.
- Den Eintopf mit dem Koriander bestreuen.