Wrap

Zutat	Mengen für 10 Personen
Tomaten	600 g
Salatgurken	1.5 Stück
Paprika, rot	4.5 Stück
Eisbergsalat/Eissalat	1 Stück
Weizen Tortillas	22 Stück
Brotaufstrich, vegan/vegetarisch, nach Wahl	600 g
Mais, Konserve	200 g
Zwiebeln, rot	2 Stück
Wurst, in Scheiben, nach Wahl	200 g
Ketchup, glutenfrei	0.5 l
Fetakäse/Schafskäse	300 g
Karotten/Möhren	100 g
Kidneybohnen, Konserve	255 g

1. Tomaten und Gurken waschen und in dünne Scheiben schneiden.
2. Paprika waschen und in dünne Streifen schneiden.
3. Salat
4. Wraps mit Aufstrich
5. Wrap von unten einmal umschlagen, dann von einer Seite aufrollen.

 DEATER rechnet mit 2 Wraps pro Person.  Tipp: Eignet sich gut als Lunch. Am besten Zutaten einzeln mitnehmen und kurz vor dem Essen zusammen mit den Kindern belegen. Statt Frischkäse natur kann auch ein Kräuterfrischkäse verwendet werden, dann fällt das Würzen unterwegs weg.