Tomaten auf Holz

Erbsen-Hirse-Pfanne

Erbsen-Hirse-Pfanne

Klimawirkung pro Portion
0,19 kg CO2e

Autokilometer 17,93 km
Zutat Mengen für 10 Personen
Hirse 625 g
Wasser 1.5 l
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei 38 g
Erbsen, grün, tiefgekühlt 500 g
Mandeln, gehackt 250 g
Petersilie, frisch 12 g
Zitronensaft 75 ml
Salz 10 g
  1. Die Hirse mehrmals waschen, bis das Wasser klar bleibt.
  2. Die Hirse mit der kalten Gemüsebrühe aufsetzten und zum kochen bringen.
  3. Das ganze 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend den Herd ausschalten und weitere 10 Minuten quellen lassen, dabei zwischendurch umrühren.
  4. Die Erbsen in gesalzenem Wasser kochen, bis sie gar sind.
  5. Die gehackten Mandeln in einer Pfanne ohne Öl rösten.
  6. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
  7. Nun die Hirse mit Zitronensaft, Petersilie und Salz abschmecken.
  8. Die Mandeln und gegarten Erbsen unterheben.
Zubehör: Herd, Topf, Pfanne
Tipp: Die Erbsen Hirse Pfanne kann gut mit einem Minz-Joghurt-Dip serviert werden.
Werden die Mandeln weggelassen, ist das Rezept für Nuss-Allergiker*innen geeignet.

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