Chili sin Carne (vegan)
Klimawirkung pro Portion
0,62 kg CO2e
0,62 kg CO2e
Autokilometer
58,58 km
| Zutat | Mengen für 10 Personen |
|---|---|
| Sojaschnetzel | 750 g |
| Rapsöl | 75 ml |
| Zwiebeln | 400 g |
| Knoblauchzehen, frisch | 15 g |
| Tomatenmark | 250 g |
| Kidneybohnen, Konserve | 750 g |
| Mais, Konserve | 250 g |
| Tomaten, stückig, Konserve | 1500 g |
| Wasser | 1000 ml |
| Salz | 15 g |
| Kräuter der Provence, Gewürzmischung | 5 g |
| Chiliflocken | 2 g |
| Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 1 g |
| Balsamico, weiß | 45 ml |
- Sojagranulat in heißen Wasser Quellen lassen
- Rapsöl in den Topf geben und erhitzen.
- Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln, in das Öl geben und kräftig anrösten. Sojagranulat und Tomatenmark dazugeben
- ,Kidneybohnen, Mais, und Tomatenstückig dazugeben.
- Salz, Kräuter, Chili, Pfeffer, und dunklen Balsamico dazugeben und abschmecken. Ca. 20 min leise köcheln lassen, immer wieder gut umrühren!



