Linsenkroketten mit Möhrenjoghurt (Familienküche)
Klimawirkung pro Portion
0,44 kg CO2e
0,44 kg CO2e
Autokilometer
41,44 km
| Zutat | Mengen für 4 Personen |
|---|---|
| Linsen, rot, getrocknet | 250 g |
| Couscous | 200 g |
| Olivenöl | 7 Stück |
| Tomatenmark | 100 g |
| Petersilie, frisch | 0 g |
| Karotten/Möhren | 350 g |
| Joghurt, natur | 300 g |
| Walnüsse | 6 Stück |
Olivenöl = 4 EL + 3 EL
Joghurt = 10 % Fett
https://familienkueche.de/fileadmin/familienkueche/PDFs/Kochbuch_Familienkueche_bf_small.pdf
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