Tomaten auf Holz

Gemüsereis

Gemüsereis

Klimawirkung pro Portion
0,36 kg CO2e

Autokilometer 34,28 km
Zutat Mengen für 10 Personen
Reis nach Wahl 750 g
Paprika, rot 3 Stück
Zucchini 3 Stück
Tomaten, ganz, Konserve 500 g
Mais, Konserve 3 Stück
Zwiebeln 50 g
Olivenöl 50 ml
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei 20 g
Tomatenmark 25 g

Tomaten schälen und entkernen. Paprika, Zucchini und Tomaten in kleine Würfel schneiden und in eine kleine Auflaufform geben. Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und getrockneten Kräutern vermischen und ca. 30 Minuten bei 200 Grad Heißluft im Backofen garen. 

In der Zwischenzeit die Schalotten kleinschneiden und in etwas Butter oder Margarine glasig dünsten, dann den Reis dazugeben und ganz kurz mitdünsten. Mit 2 Tassen Wasser ablöschen. Salz, Brühe und Tomatenmark zugeben. Kurz umrühren und bei sehr kleiner Hitze im geschlossenen Topf garen bis das Wasser verdunstet ist. 

Gemüse und Mais zugeben, umrühren und ggf. nachwürzen.

Hier können Sie gleich zum Planer übergehen!

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