Gemüsereis
Klimawirkung pro Portion
0,36 kg CO2e
0,36 kg CO2e
Autokilometer
34,28 km
| Zutat | Mengen für 10 Personen |
|---|---|
| Reis nach Wahl | 750 g |
| Paprika, rot | 3 Stück |
| Zucchini | 3 Stück |
| Tomaten, ganz, Konserve | 500 g |
| Mais, Konserve | 3 Stück |
| Zwiebeln | 50 g |
| Olivenöl | 50 ml |
| Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei | 20 g |
| Tomatenmark | 25 g |
Tomaten schälen und entkernen. Paprika, Zucchini und Tomaten in kleine Würfel schneiden und in eine kleine Auflaufform geben. Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und getrockneten Kräutern vermischen und ca. 30 Minuten bei 200 Grad Heißluft im Backofen garen.
In der Zwischenzeit die Schalotten kleinschneiden und in etwas Butter oder Margarine glasig dünsten, dann den Reis dazugeben und ganz kurz mitdünsten. Mit 2 Tassen Wasser ablöschen. Salz, Brühe und Tomatenmark zugeben. Kurz umrühren und bei sehr kleiner Hitze im geschlossenen Topf garen bis das Wasser verdunstet ist.
Gemüse und Mais zugeben, umrühren und ggf. nachwürzen.



