Zitronen Hummus mit Knäckebrot und Kresse
Klimawirkung pro Portion
0,03 kg CO2e
0,03 kg CO2e
Autokilometer
3,21 km
| Zutat | Mengen für 5 Personen |
|---|---|
| Kichererbsen, Konserve | 125 g |
| Wasser | 25 ml |
| Zitronen, unbehandelt | 1 Stück |
| Olivenöl | 2 ml |
| Petersilie, frisch | 1 Stück |
| Salz | 0 g |
| Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen | 0 g |
| Knoblauchrauke, frisch | 0 g |
| Kresse, frisch | 0 g |
Zusätzliche Zutaten:
60g Tahin
ggf. 1/2 TL gemahlenen Kreuzkümmel
Knäckebrot
Kichererbsen abtropfen, 25ml davon auffangen
Kichererbsenwasser mit Tahin und 25ml Wasser im Mixer pürieren
Zitrone heiß abwaschen, 1EL Schale abreiben, vom Rest mit Zestenreißer 1EL Zesten abziehen. Zitronensaft auspressen.
Kichererbsen, Olivenöl, Zitronenschale und Zitronensaft in Mixer geben und zu einer cremigen Masse mixen.
Mit Salz & Pfeffer würzen und mit Petersilie garnieren



