Tomaten auf Holz

Cremige Kürbissuppe mit Karotten und Kartoffeln als Mittagessen

Cremige Kürbissuppe mit Karotten und Kartoffeln als Mittagessen

Klimawirkung pro Portion
0,21 kg CO2e

Autokilometer 19,97 km
Zutat Mengen für 10 Personen
Hokkaido-Kürbis 2500 g
Karotten/Möhren 500 g
Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1150 g
Zwiebeln 500 g
Butter 25 g
Gemüsebrühe, Pulver, glutenfrei 2.5 l
Milch 500 ml
Salz 60 g
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen 15 g
Kürbiskerne 100 g
  1. Hokkaidokürbis (mit Schale), Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln in kleine Stücke schneiden.
  2. Öl erhitzen und Zwiebeln glasig dünsten. Brühe hinzufügen und aufkochen lassen.
  3. Jetzt den Kürbis, die Möhren und die Kartoffeln zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Ca. 20-30 Min. Kochen lassen, dabei die Hitze auf kleiner Flamme herunter stellen.
  5. Mit einem Pürierstab die Suppe pürieren, Milch zugeben und abschmecken.
  6. Kürbiskerne in einer Pfanne trocken anrösten (alternativ im Backofen anrösten).
  7. Suppe damit anrichten.

Zubehör: Herd, Topf, Pfanne, Pürierstab Tipp: Evtl. mit geschlagener Sahne oder Creme fraiche verfeinern, dann ist die Suppe allerdings nicht mehr vegan und laktosefrei!

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